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    嘉兴在线新闻网     2018-09-21 17:48:31     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖

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    <p>5月15号天津国际马拉松,5月21号营口鲅鱼圈国际马拉松,5月22日大连国际马拉松,你可能参加过其中一个,也可能参加过两个,但是这位牛人在8天内参加了3个半程马拉松并且取得了2冠1亚的成绩,如此开了挂的表现应该也没别人了。

    今天,就是今天!!她将背靠背参赛秘籍全盘托出,看完下文,不用再担心自己无法应付背靠背比赛。

    陈林明采访语录:

    1.“我从开始到现在都反对全马背靠背,半马我觉得可以去尝试一下,给自己增加经验。”

    <p>2.“业余跑者最大的问题就是不练不练,一下跑个几十公里”

    3.“成绩的要在训练中提高,比赛只是展现训练成果”

    4.“背靠背最重要的是饮食和休息”

    “我从开始到现在都反对全马背靠背”

    不要以为背靠背取得这么好成绩的陈林明一定有很多经验,这其实也是她第一次参加这类比赛,“最开始参加背靠背的目的就是想体验下有多难,很多业余跑者喜欢参加背靠背,还是全马的背靠背,我从来没试过。”

    陈林明

    至于为什么反对全马背靠背,陈林明说道“太累了,全马下来蛋白质、肌纤维消耗很大,全马30KM后大多数人就会跑崩。原因就是能量不足,能量不足的时候身上的蛋白质、肌肉都很跟着被消耗掉,跑完之后第二天、第三天会特别特别酸。有的人会说比赛之后要立刻排酸跑,我认为没有意义。全马之后彻底休息三天,走走、按摩就行了,身体酸是因为身体被消耗掉了,没有所谓的排酸跑。”

    背靠背第一场——找节奏

    第一场,5月15号的天津马拉松,陈林明给自己任务就是找比赛的节奏。“我的计划是上半年通过短程的,10km、半马去培养自己速度感、节奏感,希望下半年全马的比赛中,有比去年更好的表现。

    针对这些问题,这次改革进行了三方面创新:一是健全职称层级设置。对未设置正高级的系列,设置到正高级,补齐部分系列职称层级设置的“短板”。二是完善职称专业类别设置。各设区市和行业主管部门可在国家规定范围内结合本地、本行业实际,设置有关专业类别,为专业技术人员职业发展开辟了通道。三是促进职称制度与职业资格制度有效衔接。对实行全国统一考试“以考代评”专业的职称,不再进行职称评审或认定。凡国家职业资格制度明确可聘用专业技术职务的,取得职业资格,可视同具备相应的职称,并可作为申报高一级职称的条件。最准的一肖一码中特白小姐挂牌早年徐寿辉就是民间宗教——白莲教的信徒,后来天下大乱,各路势力纷纷崛起,徐老板看准了这是一个机会,于是聚集白莲教的教众起义,初期打的旗号是“摧富益贫,”所以很快发展出了数十万的兵力,并打下了湖北,湖南,安徽,江苏,浙江,福建,江西等大片地盘,一时声望无两。

    腾讯数码讯(天空之城)如果你在2016年寻找平板电脑,大体来讲只有三种选择:Android、苹果iPad和微软Windows 10平板。

    前两类平板是地地道道的移动产品,它由智能手机操作系统演化而来,Windows 10却是来自另一个阵营:传统台式机。

    所谓的二合一PC,一半是平板,一半是笔记本,它们可以在二者之间转换,在目前的PC与平板市场,它是唯一增长的领域。看起来,如果能将二者完美结合,我们就没有必要拥有2款设备了。</p>

    微软、三星、华为等制造商一拥而上,希望推出的硬件跟谷歌苹果一样好。三星TabPro S就是代表作,它做工精良、设计时尚、非常吸引人。作为PC,它是一款轻薄的笔记本替代品,尽管微软在Windows 10 的外观和感觉上有了很大的进步,但是仍有一些缺陷阻碍了平板的发展。

    有一些问题微软可以、也应该修复 ,还有一些问题没有那么容易解决:

    APP的差距

    人们会谈论Android与iOS 之间的“APP差距”,专门针对iPad的平板程序比Android平板多,但Windows 10比二者还要落后很远。</p>

    我所说的并不是APP的绝对数量。如果程序糟糕,光有数量有什么用,还不如拥有一些恰当的APP。我说的也不是Windows桌面APP的广泛存在,正是因为这点,微软与Android、iOS相比才拥有一些讨人喜欢的地方。

    于是,我便一个人,一个人云水禅心,回想着自己的过往,旋转着心中的思绪。就算没有人会聆听,也没有关系。因为我知道,风会听我诉说忧伤,雨会亲吻我的泪,云会寄存我的思念……是啊,河山岁月都懂,我只是想和自己喜欢并且也喜欢自己的人,共话一场红尘罢了。最准的一肖一码中特白小姐挂牌


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